Peneliti Indonesia

9 Manfaat Tubuh Dari Makan Dua Butir Telur Sehari

Vitamin B terlibat dalam pembentukan hormon seks, dan vitamin B9 adalah nama lain. * Asam folat * Baik sel darah merah maupun tabung saraf janin terbentuk tanpa adanya protein ini.

O rang telah mempertanyakan manfaat telur ayam berkali-kali, dan telah memilih produk yang terbukti unik saat ini dalam komposisinya.

Situs “sisi terang” mengumpulkan hasil penelitian terbaru tentang manfaat telur ayam di tubuh manusia, dan menemukan bahwa dua telur sehari setara dengan dosis farmakologis.

Seperti kata pepatah, “Tiga butir telur sehari menjauhkan dokter dari jauh”

1. Otak Anda aman dengan kolin:

Makan dua butir telur per hari mencakup kebutuhan tubuh akan protein kolin yang ditemukan dalam fosfolipid, yang menghambat aktivitas koneksi otak sehari-hari.

Membuat Ingatan Memori Otak Tidak Cepat Hilang

Telah terbukti secara klinis bahwa kolin adalah unit bangunan terpenting di otak, dan penurunannya secara signifikan mempengaruhi efisiensi memori.

2. Lutein-lutin- Jauhkan penglihatan dan bidang penglihatan Anda:

Penelitian baru menunjukkan bahwa telur ayam kaya akan lutin. Bahan ini bertanggung jawab atas keakuratan dan tingkat keparahan penglihatan, dan penglihatan memburuk secara permanen, dan jaringan mata rusak.

Mengurangi Tingkat Keparahan Penglihatan

3. Vitamin D membantu menyerap kalsium:

Jika Anda memilih seseorang untuk minum satu sendok makan minyak ikan atau telur rebus, mayoritas akan memilih pilihan terakhir, terutama jika mereka mendapati bahwa kandungan vitamin D sama pada kedua makanan tersebut.

Lebih Cepat Menyerap Kalsium ke Dalam Tulang

Selain itu, para ilmuwan telah menemukan cara untuk meningkatkan jumlah vitamin D dalam telur dengan memberi makan ayam dengan suplemen makanan khusus. Vitamin D membantu untuk lebih menyerap kalsium dan meningkatkan tulang dan gigi.

4. B kompleks melindungi kulit, rambut dan hati:

Biotin, vitamin B12, dan protein pencernaan membantu meningkatkan rambut dan kulit, dan fosfor pada telur ayam merangsang detoksifikasi hati.

Mengurangi Rambut Rontok, Memberi Nutrisi Pada Kuku

5. Kurangi risiko penyakit kardiovaskular:

Meski dilihat sebelumnya, penelitian baru menunjukkan bahwa kolesterol pada telur diimbangi dengan fosfat, sehingga tidak berbahaya bagi kesehatan kita, hal itu juga mencegah produksi kolesterol dalam tubuh.

Selain itu, telur mengandung asam lemak omega-3 yang mengurangi kadar trigliserida, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

6. Mulai penurunan berat badan:

Ilmuwan Amerika telah menyimpulkan bahwa menggabungkan diet rendah kalori dengan telur ayam saat sarapan membuat Anda menurunkan berat badan dua kali lebih cepat.

Karena membuat Anda kenyang lama, memungkinkan Anda mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi dalam sehari.

 

Ingin mendapatkan lebih banyak tautan eksternal ke situs Anda? Baca juga

Sudah Hidup Sehat, Kok Masih Sakit?

7. Kurangi resiko kanker:

Kolin mengurangi risiko kanker, yang sangat penting bagi otak, menurut hasil studi sampel wanita yang menjalani diet di masa remaja menemukan 18% lebih rendah risiko kanker.

8. Berguna saat merencanakan melahirkan anak:

Vitamin B terlibat dalam pembentukan hormon seks, dan vitamin B9 adalah nama lain. * Asam folat * Baik sel darah merah maupun tabung saraf janin terbentuk tanpa adanya protein ini.

Ini juga mengurangi kemungkinan keterbelakangan mental dan karena itu vitamin B9 sangat penting selama kehamilan.

Dan satu telur ayam mengandung sekitar 7 mikrogram vitamin ini.

9. Penundaan penuaan:

Menurut sebuah studi oleh para ilmuwan dari Belanda, telur memiliki efek pada wanita berusia 35-40 tahun.

Menyembunyikan bintik-bintik usia dan mengencangkan kulit, dan menyesuaikan kerutan pada pria di sekitar mata mereka dan disempurnakan secara signifikan.

 

SUMBER 

Partisipasi dalam persiapan Artikel ini :
PENERJEMAH : Ismail
PENGOREKSI ILMIAH : Dewi
PENGOREKSI BAHASA : Nayla
DESAIN GAMBAR : Latifah

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tambahkan komentar

Most Viewed Posts

  • Kulit Tampak Kusam? Saatnya Melirik Acid Toner! (29,795)
    Bagi sebagian orang toner sangat penting karena membuat wajah menjadi lebih segar.
  • Bahaya Penyakit Myiasis! Belatung Hidup Ditubuh Anda (27,059)
    Penyakit myiasis itu adalah investasi larva lalat yang menyerang jaringan hidup tuannya, baik itu jaringan hidup atau mati.
  • Zat Makanan Yang Diperlukan Tubuh (17,493)
    Makanan yang kita makan sehari-hari sangat dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi, pertumbuhan, dan untuk menjaga kesehatan. Kita memerlukan makanan yang mengandung nutrient dalam jumlah tepat dan seimbang.
  • 8 Cara Mengatasi Telinga Bindeng Paling Ampuh (15,134)
    Campurkan cuka apel dan alkohol isopropil untuk digunakan sebagai obat tetes telinga. Campuran keduanya berguna untuk mengatasi telinga bindeng akibat adanya penumpukan dan pengerasan kotoran di dalam saluran telinga.
  • Tabel Periodik Semua Unsur Kimia (14,793)
    Tabel periodik Mendeleev telah dikembangkan dan dilengkapi dengan penemuan atau sintesis unsur-unsur baru dan pengembangan model teoretis baru untuk menjelaskan perilaku kimia.

Follow us

Jangan malulah, hubungi. Kami senang bertemu dengan orang yang menarik dan mencari teman baru.