Peneliti Indonesia

Jangan Anggap Sepele Kurang Tidur

A lasan kita tidur jauh melampaui hanya mengisi kembali tingkat energi kita setiap 12 jam – otak kita benar-benar mengubah keadaan saat kita tidur untuk membersihkan produk sampingan beracun dari aktivitas saraf yang tertinggal di siang hari.

Anehnya, proses yang sama mulai terjadi pada otak yang kekurangan tidur kronis juga – kecuali ditendang ke dalam hyperdrive. Periset telah menemukan bahwa tidur yang terus-menerus buruk menyebabkan otak membersihkan sejumlah neuron dan sinapsis yang signifikan, dan memulihkan tidur mungkin tidak dapat membalikkan kerusakan.

Sebuah tim yang dipimpin oleh ahli saraf Michele Bellesi dari Marche Polytechnic University di Italia telah memeriksa respons otak mamalia terhadap kebiasaan tidur yang buruk, dan menemukan kesamaan yang aneh antara tikus yang tertidur dengan baik dan tanpa tidur.

Seperti sel-sel di tempat lain di tubuh Anda, neuron di otak Anda terus-menerus disegarkan oleh dua jenis sel pendukung sel glial yang sering disebut lem dari sistem saraf.

Sel mikroglial bertanggung jawab untuk membersihkan sel – sel tua dan usang melalui proses yang disebut fagositosis – yang berarti “melahap” dalam bahasa Yunani. Tugas astrosit adalah memangkas sinapsis yang tidak perlu (koneksi) di otak untuk menyegarkan dan membentuk kembali kabelnya.

Kita sudah tahu bahwa proses ini terjadi saat kita tidur untuk menghilangkan keausan neurologis dan air mata hari ini, tapi sekarang tampaknya hal yang sama terjadi ketika kita mulai kehilangan tidur.

Tapi alih-alih menjadi hal yang baik, otak pergi ke laut dengan kliring, dan mulai melukai dirinya sendiri.

Anggap saja seperti sampah yang dibersihkan saat Anda sedang tidur, dibandingkan seseorang yang masuk ke rumah Anda setelah beberapa malam tanpa tidur dan tanpa pandang bulu melemparkan televisi, lemari es, dan anjing keluarga Anda.

“Kami menunjukkan untuk pertama kalinya bahwa sebagian sinapsis benar-benar dimakan oleh astrosit karena kehilangan tidur,” kata Bellesi kepada Andy Coghlan dari New Scientist.

Untuk mengetahui hal ini, para peneliti mencitrakan otak empat kelompok tikus:

  1. Satu kelompok dibiarkan tidur selama 6 sampai 8 jam (tidur cukup)
  2. Yang lain terbangun secara berkala dari tidur (terbangun secara spontan)
  3. Kelompok ketiga tetap terjaga untuk tambahan 8 jam (kurang tidur)
  4. Dan kelompok terakhir tetap terjaga selama lima hari berturut-turut (kurang tidur secara kronis).

Ketika para periset membandingkan aktivitas astrosit di keempat kelompok, mereka mengidentifikasikannya dalam 5,7 persen sinapsis di otak tikus yang tertata dengan baik, dan 7,3 dari otak tikus yang terbangun secara spontan.

Pada tikus yang kekurangan tidur dan tidur, mereka melihat ada sesuatu yang berbeda: astrosit telah meningkatkan aktivitas mereka untuk benar-benar memakan bagian sinapsis seperti sel mikroglial yang memakan limbah – sebuah proses yang dikenal sebagai astagytic fagositosis.

Pada otak tikus yang kurang tidur, astrosit ditemukan aktif di 8,4 persen sinapsis, dan pada tikus yang kekurangan tidur kronis, kekalahan 13,5 persen sinapsis mereka menunjukkan aktivitas astrosit.

Seperti Bellesi kepada New Scientist , sebagian besar sinapsis yang didapat dimakan pada dua kelompok tikus yang kekurangan tidur adalah yang terbesar, yang cenderung paling tua dan paling banyak digunakan – “seperti perabot lama” – yang mungkin Hal yang baik

Tapi ketika tim memeriksa aktivitas sel mikroglial di empat kelompok, mereka menemukan bahwa itu juga meningkat dalam kelompok yang kurang tidur. Dan itu khawatir, karena aktivitas mikroglial yang tidak terkendali telah dikaitkan dengan penyakit otak seperti Alzheimer dan bentuk neurodegenerasi lainnya .

“Kami menemukan bahwa fagositosis astrositik, terutama unsur presinaptik dalam sinapsis besar, terjadi setelah kehilangan tidur akut dan kronis, namun tidak setelah bangun spontan, menunjukkan bahwa hal itu dapat mendorong rumah tangga dan mendaur ulang komponen usang dari sinapsis kuat yang digunakan,” Para peneliti melaporkan.

“Sebaliknya, hanya kehilangan tidur kronis yang mengaktifkan sel mikroglia dan meningkatkan aktivitas fagositik mereka … menunjukkan bahwa gangguan tidur yang diperpanjang dapat menyebabkan mikroglia prima dan mungkin menjadi predisposisi otak terhadap bentuk penghinaan lainnya.”

Banyak pertanyaan tetap ada, seperti jika proses ini direplikasi di otak manusia, dan jika tertidur bisa membalikkan kerusakan.

Tapi fakta bahwa kematian Alzheimer telah meningkat sebesar 50 persen sejak tahun 1999, bersamaan dengan perjuangan yang dimiliki banyak orang untuk tidur nyenyak , berarti ini adalah sesuatu yang perlu kita dapatkan dari bawah – dan cepat.

SUMBER

Partisipasi dalam persiapan Artikel ini :
PENERJEMAH : Ismail
PENGOREKSI ILMIAH : Chelsea
PENGOREKSI BAHASA : Yossi
DESAIN GAMBAR : Pras

 

 

 

 

 

 

 

Tambahkan komentar

Follow us

Jangan malulah, hubungi. Kami senang bertemu dengan orang yang menarik dan mencari teman baru.