Peneliti Indonesia

Manfaat Grapefruit Untuk Kesehatan

A pa itu grapefruit? Kalau baru pertama kali mendengar nama ini mungkin kamu akan mengira adalah jenis buah anggur. Namun saat kamu melihat buah ini maka kamu akan menyebutnya jeruk bali. Grapefruit adalah sebutan di luar negeri untuk nama buah yang biasa kenal dengan jeruk bali merah. Grapefruit sama halnya dengan varian jeruk lainnya yang juga sangat kaya nutrisi dan vitamin, terutama vitamin C. Maka tak ayal makan grapefruit atau jeruk bali merah sangat baik untuk kesehatan. Berikut adalah 8 manfaat grapefruit untuk kesehatan.

Grapefruit si jeruk bali merah
1. Kaya vitamin C
Manfaat grapefruit yang pertama adalah kandungan vitamin C yang sangat melimpah. Vitamin ini berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh terutama terhadap pilek dan infeksi ringan lainnya. Grapefruit juga mengandung antioksidan yang cukup baik dan juga sangat bagus untuk kesehatan gusi.
2. Membantu penyerapan zat besi
Kandungan vitamin C pada grapefruit juga membantu penyerapan zat besi lebih efisien.

3. Sumber serat makanan
Banyak mengkonsumsi buah merupakan solusi yang paling bagus bagi kamu yang ingin mengecilkan perut buncit. Termasuk grapefruit yang kaya akan serat. Makan buah ini juga dapat membantu dalam mengontrol gerakan usus halus dan mencegah sembelit.

4. Menjaga berat badan ideal
Grapefruit menghadirkan nilai gizi yang tinggi bersama dengan serat dan air. Buah ini juga sama sekali tidak mengandung kalori sehingga sangat bagus untuk menjaga berat badan yang ideal dan sehat.
5. Sumber kalium
Kandungan potasium juga ditemukan dalam grapefruit. Zat ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan untuk menjaga jantung tetap sehat.
6. Antikanker
Manfaat grapefruit yang luar biasanya adalah ditemukannya lycopene pada buah ini yang terkenal efektif dalam mencegah dan melawan kanker. Sifat antioksidan yang dimilikinya sangat ampuh dalam menghilangkan radikal bebas dalam tubuh.
7. Menjaga kesehatan mata
Jeruk bali merah juga mempunyai kandungan vitamin A yang tinggi, sangat bagus untuk mata dalam meningkatkan penglihatan dan menjaga kesehatan mata.
8. Mencegah nyeri sendi
Manfaat grapefruit yang terakhir adalah hadirnya asam salisilat. Asam ini bekerja mencegah masalah persendian tulang atau sering disebut dengan arthritis. Buah-buahan merupakan sumber vitamin dan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Begitu juga dengan grapefruit sebgai keluarga jeruk yang merupakan gudangnya vitamin C. Demikian khasiat dan manfaat grapefruit sijeruk bali merah.

SUMBER

Partisipasi dalam persiapan Artikel ini :
PENERJEMAH : Ismail
PENGOREKSI ILMIAH : Adelia
PENGOREKSI BAHASA : Nayla
DESAIN GAMBAR : latifah

 

 

 

 

 

 

Tambahkan komentar

Follow us

Jangan malulah, hubungi. Kami senang bertemu dengan orang yang menarik dan mencari teman baru.